Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 99.28g | Prot: 104.69g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Творожный вафли, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой, Растворимый Кофе (из Порошка), Борщ с Курицей. Dinner: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Кабачковая Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Кондитерская Фабрика Пироженое Корзиночка с Вареной Сгущенкой, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана , Панкейки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|