Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 92.47g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Русский Сахар Сахарный Песок, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная, Сырные Истории Творожный Сыр. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Едим Дома Солянка Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Altero Йогурт Термостатный Инжир Миндаль. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnKoArchi's Weight History
|