Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 49.58g | Prot: 100.68g | Carbs: 253.95g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. Lunch: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Great Value Maçã, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Dinner: Alheira, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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haykashy's Weight History
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