Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 101.80g | Carbs: 210.12g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Курага, Черника, Кефир, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Куриное Филе, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Растительное Масло, Перловка Отварная, Помидоры. Dinner: Сыр, Молочка:Йогурт термостатный, Черника, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Творог, Кефир, Молочка:Йогурт термостатный, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Черника. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|