Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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49.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 64.64g | Prot: 45.67g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: 우유, 아메리카노, 호재준 ABC주스, 호두, 얼리키친 시나몬 그래놀라, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트. Lunch: 가지튀김, 김치, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 해미푸드 해조국수, 땅콩 버터, 두부. Dinner: 커피빈 (Coffee Bean) 차이라떼, 무화당 블루베리잼, 마담로익 크림치즈, 더벨로 진주앉은뱅이 통밀 100%. Snacks/Other: 무화당 블루베리잼, 저탄수치즈케익. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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