Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 132.45g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lunch: Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Оладьи из Куриной Печени. Dinner: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Smartbar Умный Батончик в Глазури. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|