Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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49.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 41.68g | Prot: 86.85g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: アーモンド, ビーレジェンド プロテイン, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 雪印乳業 クリームチーズ, 卵, トップバリュ ベビーチーズ プレーン, パスコ 白い食卓ロール. Lunch: アーモンド, セブンイレブン サーモンわさびマヨネーズおにぎり, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: トップバリュ ベビーチーズ プレーン, ビーレジェンド プロテイン, 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, 大福. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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