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Olá, estou na tentativa de uma vida melhor... low carb, cetogenica, flexível, estratégias.
Agora também me exercitando. É tudo muito difícil, diferente e novo. Estou a 8 meses mais ou menos nessa luta. De 92,5 para tentar chegar a 58 e manter. Deus nos ajude!
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60.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1174 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 88.11g | Carbs: 83.95g.
Lunch: Melaços, Maçã, Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Empanado de Berinjela, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Dinner: Abobrinha, Uvas-Passas, Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Clara de Ovo, Castanhas-do-Pará, Gergelim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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steady weight
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