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ん 1 しー 9
お昼写真撮ろうと思ってたのに忘れた💦もうお腹の中です😅
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47.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 61.16g | Prot: 85.13g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Lunch: ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン 野菜ときのこのもっちりすいとん, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: ローソン アップルパイ(冷凍). more...
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1190 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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