Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 37.37g | Carbs: 89.51g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Pretto Сыр Рикотта, Семга Слабосоленая. Dinner: Банан, Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби, Lay's Чипсы, Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|