Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sankobun
Journal
21 Jul 21
sankobun's Journal, 21 Jul 21
sankobun's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
ちょっと忙しかったので、夕食前に計量
いつものじゃぶじゃぶのはずが…!?
健康診断結果がポストに入ってた!
結果は……
まだ標準体重から離れている為、基準値を外れているものもありますが、脂質以外はほぼ狙い通りの結果!
いゃぁっほぉぉぉぉぉぉおおおおおお🤣
79.5 kg
Lost so far:
4.3 kg
.
Still to go:
9.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 21 July 2021:
1017 kcal
Fat: 24.91g | Prot: 35.62g | Carbs: 170.05g.
Breakfast:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Lunch:
コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック.
Dinner:
中華丼, キッコーマン 無調整豆乳.
more...
1918 kcal
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes.
more...
Losing 1.4 kg a Week
7 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
sankobun's Weight History
View Complete History