Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 42.75g | Carbs: 131.84g.
Lunch: Милка Милка, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Йогурт Греческий 4,6%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Ашан Киви. Snacks/Other: Etlon Флэт Уайт, Абрико Сироп Малиновый. more...
|
|
338 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nezabudka1980's Weight History
|