Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 33.56g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Аладушкин Маффин, Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. Lunch: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Fruttis Йогурт Персик 5%, Пятерочка Банан, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Макароны по Флотски. Dinner: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Арбуз, Fruttis Йогурт Персик 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Персик. Snacks/Other: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком, Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|