Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 105.11g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Азбука Вкуса Банан Мини, Арла Сыр Лёгкий, Ашан Абрикос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Батькин Резерв Говядина Тушеная, Barilla Макароны. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Моя Цена Тархун, Подсолнечное Масло, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки, Barilla Макароны. Snacks/Other: Ашан Абрикос, Голубика, Клубника. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|