Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 40.96g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Банан, Тыквенные Семечки, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Малиновое Варенье, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Американо, Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|