Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
62 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 56.12g | Carbs: 94.70g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Now Яблочная Клетчатка, Льняное Масло. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Авокадо Авокадо, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Dinner: Чеснок, Американский Сыр, Авокадо Авокадо, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Клубника, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|