Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 97.43g | Prot: 72.07g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Сильпо Слойка с Вишней , Сало, Абрикос, Белый Хлеб, Сыр Российский, Балык. Lunch: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Холодец из Курицы, Гречка с Овощами. Dinner: Сметана 20%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Магнат Мороженое С Печеньем . Snacks/Other: Помидоры, Балык, Батон, Halls Леденцы Лесная Ягода, Класс Печенье Союзное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|