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コロナワクチン打ちました
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 74.44g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: バナナ, 味噌汁, トマト, 卵焼き, カフェオレ, ご飯. Lunch: 温野菜, 豚肩ロース, 西友 担々麺. Dinner: 酢味噌, 秋鮭, ご飯, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, 絹ごし豆腐, 味噌汁. Snacks/Other: スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall), コーヒー, 焼き芋. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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