Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 159.44g | Carbs: 286.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Danone Йогурт с Черникой, Здравушка Творог 1%. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Здравушка Молоко 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Груша, Bio Max Биокефирный 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|