Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 172.28g | Carbs: 230.66g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 0%, Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Арбуз, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Рогачев Сыр Раубичский , Кабачок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры, Просто Азбука Шампиньоны Свежие . Dinner: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Помидоры, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Пюре Картофельное ( Мальцева), Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Сормовская Кондитерская Фабрика Трюфели. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|