Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 86.38g | Carbs: 127.16g.
Breakfast: Овсяноблин по и оо, Даренка Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Вареное Яйцо, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Вареное Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Овощи тушёные. Dinner: Десерт из йогурта, Соус сливочный с мясом, Polezzno Чёрный Кунжут , Ого Кунжут, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Огурец (без Кожуры), Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Мидори Фунчоза. Snacks/Other: Шоколад, Десерт из йогурта, Магнит Банан, Даренка Молоко 2,5%, Жокей Кофе. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|