Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 72.43g | Carbs: 77.10g.
Breakfast: Тунец в Воде (Консервы), Dr. Korner Слайсы Гречневые, Сыробогатов Плавленый Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Ирга, Малина, Подсолнечное Масло, Лук, Вешенки, Бродич Квас Окрошечный . Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнит Слива, Кофе (Растворимое), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|