|
Последнее взвешивание перед отпуском. Целей к нему никаких не ставила, но очень довольна цифрами. Всего полгода назад они были на 20 кг больше. И сколько за это время изменилось! Надеюсь приехать с отвесом 😅
|
76.1 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 109.01g | Prot: 112.90g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Соевый Соус, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Гарнец Твердая Мука Дурум, Вологодское Яйцо, Творог 9%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Мясная Империя Шейка Пряная. Dinner: Белебеевский Сыр 45%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр 45%, Летний День Молоко 3,2%, Голден Яблоко. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
И как это у Вас получилось?Вы сами себе диету составляете или вам составили?
20 Jul 21 by member: taniaam1960
|
Мне составила программу тренер.
20 Jul 21 by member: Yozzhik
|
Полистайте к мою страницу, я периодически рассказываю
20 Jul 21 by member: Yozzhik
|
У меня не получится.Стала придерживаться диеты-начала жрать больше.Поправилась на 1500 кг.Сегодня плюнула и наелась пирогов.А вес почему то меньше стал.
22 Jul 21 by member: taniaam1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|