Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
53 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 89.52g | Carbs: 140.09g.
Breakfast: Танго Икра Язя Пробойная Солёная, Яйцо, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lunch: Край Каравай Хлеб Старосельский, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вольск Сметана 20%, Томатный Соус, Ашан Рис Басмати, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Картофель, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ашан Финики Иран, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|