Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 60.29g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: Papita Печенье с Карамелью и Сахарным Драже Покрытое Молочным Шоколадом, Домашняя колбаса, Oldenburger Сыр Легкий, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Мегамарт Печенье Творожное, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Йола Филе Индейки Тушеное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Massage - 30 minutes, бег на элипсоиде - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 21 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринэ_NT's Weight History
|