Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 82.63g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: 더벨로 메밀치아바타, 루꼴라, 페스토 소스, 제스프리 제주 골드키위, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 아메리카노. Lunch: 제이키친 궁중떡볶이(쌀떡), 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 (반죽먹음), 가지튀김, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 페스토 소스, 이케아 매쉬 포테이토, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 에이플네이처 프로틴스파클링, 우리밀 밀크블라썸, 호두, 얼리키친 시나몬 그래놀라, 그릭요거트. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|