Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 108.25g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Семга Слабосоленая, Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Сердце Куриное, Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Фитнесхлеб Jason ОШ, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сыр Гауда. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|