Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 135.70g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物. Dinner: 紅生姜, Quaker オートミール, 鰹節, 植物油, 卵, エビ, イカ. Snacks/Other: もずく酢, お餅, マイプロテイン プロテイン, きゅうり, ささみ, ダノン オイコス ブルーベリー. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|