pooh4062's Journal, 21 Jul 21

200그램 감소
1500칼로리 섭취
8000보
계단오르기 100층
요즘은 덥고 습해서 운동의지가
점점 약해지는것 같아요.배도 나오고...ㅜ
방학인 아이둘 챙기고 직장가는것도
힘들고...방학아 끝나라 ㅋㅋㅋ

오늘도 화이팅^^💐

52.8 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1348 kcal

Fat: 48.66g | Prot: 107.91g | Carbs: 137.93g.   Breakfast: 롯데 드림카카오 72% (86g), 아몬드, 엉파 계란말이, 복숭아. Lunch: 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 삶은 계란, 복숭아. Dinner: 복숭아, 팽이버섯, 닭가슴살, 오징어볶음, 호박, 배추, 엉파 계란말이, 된장국, 복숭아, 삶은 계란. Snacks/Other: 아몬드. more...