Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
72.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
2481 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 233.57g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Roggen Mischbrot, Pomidory, Cebule, Ogórek Kiszony, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Jogurt Grecki, Lidl Filet z Kurczaka, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łosoś. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Jogurt Grecki, Młody Szpinak, Cebule, Czosnek, Żółtko, Ser Gouda, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Frytki (Mrożone), Miód, Pełnoziarniste Bułeczki Podawane do Obiadu, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Delikate Twaróg Chudy, Trec Whey 100. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Trening eliptyczny - 20 minutes, Driving - 1 hour, trening siłowy - 53 minutes, Desk Work - 13 hours, Resting - 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|