Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 164.93g | Carbs: 278.89g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Здравушка Молоко 2%, Вареное Яйцо, Здравушка Творог 1%. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здравушка Молоко 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Зеленый Лук. Dinner: Арнаут Хлеб Белый, Зеленый Лук, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Other: Здравушка Молоко 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Крыжовник. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|