Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 82.91g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: Tamminen Naughty Brgr Pulled Pork, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Hampurilaissämpylä, Pirkka Edam 24%, Taffel Ranch Dippi, Punasipuli, Tomaatit. Lunch: Pirkka Edam 24%, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Jalostaja Hernekeitto. Dinner: Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Valio Kermaviili Dippi American, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Oliiviöljy, Kukkakaali, Pirkka Broileripyörykät. Snacks/Other: Punaviini, Banaanit. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|