Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
106.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 113.52g | Carbs: 86.22g.
Breakfast: Апельсин, Яблоко Голден, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Воде, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Салат Айсберг, Черника (Несладкая, Замороженная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. Lunch: Говядина Отварная. Dinner: Ашан Салат Фрізе, Помидоры, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
⚡️Ꮑự☾ūųᎯ⚡️'s Weight History
|