Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 116.37g | Carbs: 87.59g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Пшено, Ярмарка Кукурузная Каша, Кофе. Lunch: Морковь, Чеснок, Форель на Пару, Семга Отварная, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Кабачок. Dinner: Огурец (без Кожуры), Морской Язык. Snacks/Other: Кудесница Мука Рисовая, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ecofood Миндальная Мука. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MKoblova's Weight History
|