Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 75.58g | Carbs: 91.77g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Магнит Банан, Global Village Сок Персик, Сарафаново Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Сыр Монарший, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Pro Bulion Бульон Костный Куриный, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Омлет с Кабачком, Папа Может Свинина Деликатесная, Сарафаново Молоко 2,5%, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bonte Мармелад Дыня. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|