Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
114.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3770 kcal
|
Fat: 160.07g | Prot: 148.27g | Carbs: 390.75g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Карат Профитроли Крем-Брюле, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Lunch: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Арт-Торт Прага, SPAR Пицца Карбонара, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пицца Пепперони (36 см). Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Макароны Отварные, Окей Хлеб Ржаной, Вязанка Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикос, Персики, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|