Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2228 kcal
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Fat: 90.52g | Prot: 169.72g | Carbs: 188.28g.
Breakfast: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente , Ovo Mexido. Lunch: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Cj Foods Beauty Vinegar, Lasanha de Abobrinha, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Cj Foods Beauty Vinegar, Gohan, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Vitafor Whey Fort Baunilha, Maltodextrina, Essential Beef Protein, GronG プロテイン. more...
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Losing 7 kg a Week
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wladjancz's Weight History
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