Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 69.27g | Carbs: 69.17g.
Breakfast: Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя, Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя, Лента Шампиньоны Гриль, Лента Шампиньоны Гриль, Setra Паштет Куриный, Овсяноблин. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, ВкусВилл Борщ Украинский. Snacks/Other: Bonvida Крабовые Палочки. more...
|
|
4568 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Padel Tennis - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|