Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 230.94g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ehrmann Пудинг, Простоквашино Творог 2%. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Перекресток Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Магнит Слива, Абрикос, Пятерочка Нектарин , METRO Язык Говяжий, XXI Power BCAA 3000. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 33 minutes, Resting - 18 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|