Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
112.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 84.86g | Carbs: 24.92g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Арахис, Laime Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Огурец (без Кожуры), Frico Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirillmagis's Weight History
|