Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 120.49g | Carbs: 120.22g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Йогурт Малина Ош, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Черешня, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Гречка Отварная. Dinner: Чернослив, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|