Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 38.84g | Prot: 63.86g | Carbs: 376.74g.
Breakfast: 김치, 풀무원 콩비지, 커클랜드 냉동딸기, 야쿠르트 야쿠르트, 호박무침, 잡곡밥, 산해찬 올방개묵, 갈치조림. Lunch: 남양유업 이오, 아몬드, 부추전, 잡곡밥, 산해찬 올방개묵. Dinner: 미역냉국, 사과, 찐 또는 삶은 오징어, 건포도, 땅콩, 잡곡밥, 커클랜드 냉동딸기. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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