Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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81.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 47.37g | Prot: 88.55g | Carbs: 147.58g.
Lunch: いかり 和風たまねぎ, ヤマモリ ナンプラー, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, バリュープラス 木綿とうふ, 卵, にら, トップバリュ キムチ, こんにゃくパーク 糖質ゼロ麺 うどん風, トップバリュ 1日分の野菜350gがとれるミックスサラダ, 牛肉. Dinner: 業務スーパー 玉こんにゃく, いかり 和風たまねぎ, トップバリュ 1日分の野菜350gがとれるミックスサラダ, 会社弁当. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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riceteishoku's Weight History
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