Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 124.83g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ovo Mal Cozido, Marilan Biscoito Maria, Camponesa Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Melancia, Melancia. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Cashews Royale Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Trevinho Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Malu.2021's Weight History
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