今日體重-0 總體重-7.6 體脂率30.2% -1.5 總體脂率-5.4 脂肪18 -0.9 總脂肪-5.3 內臟脂肪10.5 尿酮 基礎代謝1235.3 去脂體重41.7 BMI 21.4 蛋白質11.1 水分28.2 肌肉39.3 骨骼肌14.7 骨質2.4 運動小時分鐘 水量4000cc 卡路里782 熱量 MC:第6天
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59.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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782 kcal
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Fat: 14.95g | Prot: 34.08g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: 優意思 頂級高纖牛奶優格, 芒果, 苜蓿芽, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 家樂福 醃漬小黃瓜, 7-11 桂圓核桃麵包, Q 水. Lunch: 高麗菜, 小黃瓜, 紅皮馬鈴薯(带皮), 福記 阿薩姆茶葉蛋, Q 水, 芒果. Dinner: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 洋菇, Q 水, 番茄. more...
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steady weight
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