Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 10.79g | Carbs: 23.18g.
Lunch: شوربة الدجاج, نادك زيت زيتون , الجرجير, الطماطم, الجرجير, الطماطم, دجاج على الفحم نصف دجاجة مشوية على الفحم. Dinner: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, المراعي كريمة الخفق, زيت الزيتون, المراعي Butter زبده, الفطر. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|