Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 66.70g | Carbs: 197.37g.
Breakfast: カフェオレ, 伊藤園 1日分の野菜, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マルちゃん トマトスープ, サンドイッチ. Lunch: ご飯, アナゴ, アイスコーヒー ミルク入り, 菜種油, セブンイレブン 揚げナスの和風マリネサラダ, セブンイレブン 切り干し大根煮, すまし汁, ローソン さわら西京焼. Dinner: 味噌汁, ご飯, 西友 ホイコーロー, なすの揚げ物, サーモンの刺身, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: セブンイレブン キウイフルーツ, Dole バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, カフェオレ, コーヒー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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