Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 75.02g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Клубника, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Нектарины, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Торт. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Конфета, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Салат с Кальмаром, Пышка Курник с Курицей и Картофелем . more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|