Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 105.81g | Prot: 85.53g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Pringles Original, Fiskobirlik Nuga , Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Züber Original Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Zeytin, Nescafe Sade. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Mantar Çorbası, Superfresh Ton Balığı, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Muz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pringles Original, Ülker Dido Trio, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|