Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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77.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2930 kcal
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Fat: 134.87g | Prot: 191.58g | Carbs: 229.22g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itacolomy Manteiga com Sal, Macaxeira Cozida, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Xamego Bom Doce de Leite, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Macarrão, Oq Suco de Uva Integral. Dinner: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca, Peito de Frango. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Betânia Leite Integral, Garoto Bombom Crocante. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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